איך לברוח מחום הבית ללא מזגן: מדוע התחממות יתר מסוכנת

הקיץ הוא הזמן הפורה ביותר עבור רוב האנשים החיים בקווי הרוחב שלנו. אכן, זה היה בזמן שהורגלנו לצאת לחופשה כדי לספוג את ליבנו תחת קרני השמש העדינה, מתבוססות בחול הזהוב והמחומם של חוף ים מסודר להפליא, מתנדנד על גלי הים. עם זאת, יש חסרון, שהוא הרבה פחות נעים. באזורים עם אקלים יבשתי, ימי הקיץ הם לפעמים חום בלתי נסבל, אשר (בניגוד לאתרי הים הדרומיים) אינו מאיר את קרבת הים.

לא לכולם יש את ההזדמנות ללכת לים כל הקיץ. ובבית או במדינה אתה צריך לברוח מחימום יתר.

מדוע חימום יתר מסוכן

ראשית עליכם להבין באילו טמפרטורות יכול להתרחש המצב הלא נעים שאנו מכנים התחממות יתר. אינדיקטור זה אינו עקבי ותלוי בכמה גורמים. העיקרי שבהם הוא האקלים המקומי. באתרי הנופש בסוצ'י, למשל, אני כמעט לא מגביל את עצמי בבגדים ולא מנסה להאיר את החליפה שלי ככל האפשר (למעט החוף, כמובן) כדי להראות אטרקטיבית.

עזרה! באתרי נופש בים, 35 ° בסולם של צלזיוס האהוב נתפס הרבה יותר נוח מ 26 מעלות הרוחב הבינוניות. אולי זו אחת הסיבות החשובות לרצון הנצחי של האזרחים לבלות חופשות ליד המים?

גם בטמפרטורה של בערך 40 מעלות אני לא מרגישה אי נוחות רבה, לובשת שמלה אופנתית או חולצה עם חצאית, ובנוסף צעיף סביב צווארי ואביזרים אחרים. הקרבה זה לא הסגנון שלי. אך בדרום סיביר המערבית כבר בגובה 30 ° החיים נעשים פשוט בלתי נסבלים.

חום הקיץ (בקווי הרוחב שלו) אני, כמו רבים אחרים, סובל מאוד קשה. לכן היא למדה היטב את הבעיה הזו ולמדה כיצד להתמודד עם התחממות יתר - גם בבית וגם ברחוב. אגב, אין מזגן בבית שלנו. עדיין לא.

מומחים מדברים הרבה על סכנת התחממות יתר, ואני מסכים איתם. היא עצמה חוותה במקרה "את כל התלאות והתלאות".

אחת התוצאות הלא נעימות של התחממות יתר היא התייבשות (התייבשות). חוסר הנעימות מתגנב באופן בלתי מורגש, בייחוד אם אתה מבלה הרבה זמן בגן במשך יום ארוך ובחום התשוקה לשליטה בהשבת עשבים, תשכח מההפסקות לכוס תה ירוק ריחני שהובא מטיול לאחרונה בסין, ואפילו נטוי עם עלי כותרת של יסמין שנבחרו בגינה שלך.

התייבשות אינה קשורה רק לירידה במשקל. אלה בעיות אחרות:

בריאות לקויה וחולשה כללית;
אובדן מינרלים חיוניים ויסודות קורט - הם פשוט משאירים את הגוף עם זיעה;
הפרעה במחזור הדם;
ואפילו בדיקות דם גרועות.

אין צורך לדבר על כוויות שמש - הם לא נעימים מאוד בפני עצמם. אבל הדבר הגרוע ביותר בהן הוא ההזדמנות לחלות במחלות עור, ממש עד סרטן העור.

סכנה נוספת היא מכת חום. בדקתי את זה על עצמי, ולכן אני מדבר במיומנות. אתה יכול להרוויח את זה לא רק ברחוב (שלא כמו השמש), אלא גם בלי לעזוב את הבית שלך. האמינו לי, זה מצב מאוד לא נעים. כאשר מופיע הלם תרמי:

איש אינו יודע מאיפה הגיעה ערמת העייפות והחולשה;
קוצר נשימה
אדמומיות העור, כואבת, אך לא כזו שכל ילדה חולמת עליה, סומק;
בחילה, הופכת בצורה חלקה ובלתי נמנעת להקאה.

ולבסוף, כתר מכת החום. "איש המזל" סחרחר מאוד, כהה בעיניו. ובמקרים חמורים במיוחד מתרחשות הזיות ראייה ושמיעה, התכווצויות שרירים והתעלפויות.

לרוב, מכת חום מתרחשת אצל ילדים וקשישים. בראשון, הגוף טרם התבגר, ובאחרון הוא כבר נחלש. אבל בעיות כאלה אפשריות בהחלט עבור אנשים העומדים בראשם הרגשי והחיוניות שלהם.

איך לברוח מהחום אם אין מיזוג אוויר

החשוב מכל, מיזוג אוויר חוסך מחום והשלכותיו הלא נעימות. הצרכן יכול להגדיר אותו כך שיספק את המיקרו אקלים הנוח ביותר בבית. אבל מיזוג אוויר הוא ציוד די יקר, שאינו זמין לכל משפחה. בנוסף, עליכם להתקין יחידה חיצונית, לקדוח חומה, ואסור לעשות זאת בשום בניין רב קומות בעיר. ובמדינה, בדרך כלל זה לא אפשרי כלכלית להתקין ציוד אקלימי. עלינו לברוח מהחום ללא מזגן, מה גם שזה אפשרי בהחלט. להלן כמה דרכים:

אל תתנו לאור שמש חם לחדור לדירה. הדבק סרט חלוף על החלונות באמצעות קלטת רגילה. אבל רק לא על זכוכית (עקבות קשים יישארו עליו), אלא על מסגרות.
דאג למחזור האוויר. פתחו את החלונות משני צידי הדירה - תנו טיוטה לצעוד.
מלאו בקבוקי פלסטיק ליטר וחצי במים והקפיאו במקרר. מאוורר המוצב בפינה ומכוון לקרח שהתקבל הוא אלטרנטיבה נהדרת למיזוג אוויר.
שתו יותר מים כך שלא יתייבש. אסור להכניס קפה ואלכוהול. משקאות אנרגיה וסודה מסוכרת אינם רצויים. מים רגילים, תה ירוק לא ממותק (פשוט לא חם), מים מינרלים (בשום מקרה מהמקרר מתקבלים בברכה - בניגוד לדעה הרווחת) יתקבלו בברכה.
הכינו אוכל קל - סלטים, ירקות מאודים, דגים, חזה עוף מאודה, מרק בשר. זה טעים ובריא.
לעיתים קרובות להתקלח או לשחות בבריכה (אם אתה במדינה).
החלף את כל נורות ליבון בנורות לד - הן פולטות מעט חום.
אל תיסחף עם בישול ביתי: הבישול מלווה תמיד בעליית הטמפרטורה בחדר.

בנפרד, אני אגיד על בחירת הבגדים ה"נכונים ". בכל מקום הם ממליצים על דברים המיוצרים מחומרים טבעיים בלבד, בעיקר כותנה, ואוסרים למעשה על סינתטיים. אני מאוד לא מסכים עם זה. ביגוד כותנה, כמובן, "נושם" וסופג היטב את הלחות. אך לאחר שהוא סופג הוא "מפסיק לנשום" וכל היתרונות של חומרים טבעיים נעלמים. אותה חולצת טריקו מתחילה להידבק בצורה לא נעימה לגוף, קשה אפילו להוריד אותה. אתה צריך להיות בהישג יד כמה דברים להחליף.

סינתטיים קונבנציונליים אפילו יותר גרועים. אבל מצאתי לעצמי ומעומק הלב אני ממליץ לכולם על דברים שמיועדים לספורט. הם עשויים מסינתטיים בטכנולוגיות מיוחדות. הם לא סופגים לחות, אבל הם מוציאים אותה מהגוף, מתאדים לאטמוספרה ומתייבשים מהר מאוד - ממש על הגוף.