בואו נודה באמת ובתמים, רובנו מבלים את רוב הזמן הגדול מול מסכי הטלפונים החכמים, המחשבים או מקלטים לטלוויזיה. נסיבה זו אינה הדרך הטובה ביותר משפיעה על הבריאות בכלל ועל בריאות העיניים שלנו בפרט. אבל הרבה ממה שאנחנו יודעים על הפגיעה בטלוויזיה הוא אשליה או שרידים. לדוגמה, רבים, בעיקר סבתות, עדיין חוששים מההשפעות האלקטרומגנטיות המזיקות של מקלט טלוויזיה על הגוף, שכבר לא יכולים להיות נכונים.
ואכן, כאשר השתמשו בדגמים ישנים של טלוויזיות קינסקופיות, היה שדה מגנטי משמעותי סביב המכשיר. אך הפגיעה ממנה אינה מוכחת מדעית. בטלוויזיות המודרניות כבר לא נעשה שימוש בצינורות קרני הקתודה, וכתוצאה מכך לא יכולים להיות שדות מגנטיים משמעותיים סביבם באופן עקרוני.
איך לצפות בטלוויזיה
כיצד ליהנות מתוכניות הטלוויזיה המועדפות עליך ולא לפגוע בבריאות שלך? הנטל העיקרי בעת צפייה בטלוויזיה נופל על העיניים, הצוואר, הגב ומערכת העצבים. כדי לשמור על בריאות בעת הצפייה, עקוב אחר הכללים הפשוטים הבאים:
- אל תניח לפני המסך במרחק של פחות מ -2.5 מטר;
- כאשר אתה צופה יושב ישר, עקוב אחר היציבה שלך;
- אם אין צורך ליצור תפאורה אינטימית, ספק תאורה מספקת בחדר - זה יפחית משמעותית את מאמץ העיניים;
- כל 20 דקות, הסר את העיניים מהמסך לפחות חצי דקה (בזמן זה, התבונן מהחלון, הסתכל סביב החדר או סתם עצם את העיניים והירגע);
- אל תאכלו בזמן צפייה בתוכניות, אך הם לעולם לא ירדו במשקל עד הקיץ;
- הגבל את זמן הצפייה ל -4 שעות ביום למבוגרים ול 40 דקות לילדים;
- נסו לא לצפות בטלוויזיה לפחות שעה לפני השינה ובאופן כללי לוותר על גאדג'טים בזמן זה - זה ישפר משמעותית את איכות השינה.
האם זה מזיק לראות טלוויזיה בחושך
מי שצפה בטלוויזיה לפחות פעם אחת בחשכה מוחלטת, יאשר כי צפייה בתוכניות בתנאים כאלה מפעילה עומס מוגבר על העיניים ועל כל הגוף. באופן כללי. על חשבון זה נערכו מחקרים רבים - נבדקים לאחר צפייה בחושך התלוננו לעיתים קרובות יותר על קרקע עיניים, עייפות ונמנום, ההתמקדות התדרדרה. עם זאת, אף אחד מהשינויים הללו אינו ארוך טווח ואינו פוגע בבריאות - לפחות, המדע המודרני חושב כך.
זה נובע מהעובדה ששינויים תכופים בהירותה של תמונת טלוויזיה בחדר חשוך גורמים לעינינו להסתגל כל הזמן. בחושך, האישון מתרחב, באור, להפך, מתמעט - בהתחשב בדינמיות הגבוהה של תמונת הטלוויזיה, אנו מקבלים שינוי תמידי בגודל האישון, התוצאה היא עיניים אדומות מימיות לאחר צפייה ממושכת בסרטים האהובים עליך ותכניות טלוויזיה בחושך.
ניתן להפחית משמעותית את עייפות העיניים מהצפייה בחושך על ידי הפחתת הניגודיות בין המסך לסביבה: על ידי התאמת בהירות תמונת הטלוויזיה או על ידי שימוש בתאורה האחורית המוארת המוצגת בחלק מהטלוויזיות המודרניות.
עזרה! במקלט הטלוויזיה שלי אתה יכול להפעיל מצב אוטומטי נוח מאוד לשינוי בהירות המסך בהתאם לבהירות. מצב זה מאפשר לקבל תמונה של בהירות אופטימלית, טעינה מינימלית של העיניים באור יום, ובחושך מוחלט. בדוק את ההוראות למכשיר שלך - אני בטוח שרבים ימצאו מצב דומה, אך מעט מאוד אנשים יודעים עליו, מכיוון שהוא אינו מופעל כברירת מחדל.
עייפות עיניים לאחר צפייה ממושכת בטלוויזיה בחושך קיימת, אך האם זה מוביל להידרדרות הראייה? מומחים רבים אומרים כי לאחר שינה מלאה כבר לא ניתן לגלות את ההשפעות השליליות על העיניים של התכנסויות ליליות מול הטלוויזיה ללא אור.
אנו מאחלים לכם לדאוג היטב לחזון שלכם, להימנע ממרתון סרטים ארוך בלילה באפלה מוחלטת או לפחות זכרו לקחת הפסקות קטנות בהן לא רק לארוחת חטיף.
עזוב את ההערה שלך