לעתים קרובות ישנם מצבים שאדם פשוט צריך לשקול פחות ממה שהוא שוקל בפועל. לא תמיד ניתן להתמודד עם עודף משקל בפרק זמן קצר, אך הדבר הכרחי כדי להשיג מטרה ספציפית.
כשאתה צריך לשקול פחות
להלן כמה מצבים שבהם תרצו לרמות את הכף ולהראות תוצאה מוערכת:
- אירועי ספורט. לפני תחרויות חשובות, המשתתפים עוברים שקילת בקרה. נכון לעכשיו, חשוב שהמשקל לא יעלה על הכמות המותרת של קילוגרמים. אכן, אפילו חצי קילוגרם עודף משקל יכול להוות מכשול אמיתי להשתתפות באירוע ספורט.
- ביקור אצל הרופא. כאשר עוברים טיפול אצל גניקולוג או מטפל, חשוב להקפיד על המלצות מומחים. אבל, לא תמיד ניתן לעשות זאת במלואו. כדי להציג את התוצאות הטובות ביותר בקבלה, אני רוצה למזער את המשקל שלי.
תשומת לב! הטעיית הרופא המטפל בנושא תת משקל יכולה בעיקר להשפיע לרעה על בריאות המטופל.
איך לעלות על הסקאלה כך שהם יראו פחות
על מנת להפחית את המשקל האמיתי שלך, אתה צריך לעמוד על הכף מעט אחרת. אם אתה צריך לשקול את עצמך לפני תחילת התחרות, אתה יכול לנסות להתאמן עם משקולות לפני שתתחיל במשקל. אתה יכול לעמוד על הכף ולנוע לאורכם מהמרכז לקצה, לנסות לעמוד על בהונות הרגליים. בשלב זה, עקוב אחר האינדיקציות למשקל הגוף. נסו להתמקד ברגל אחת, במקרים מסוימים זה עוזר להוריד עד קילוגרם. אתה יכול לעמוד על הכף עם רגל אחת כך שמרכז הכובד ייפול על הרגל השנייה. אבל שיטה זו אפשרית אם אנשים אחרים לא רואים אותך. מאזניים אלקטרוניים מודרניים רבים מראים לא רק את משקלו של אדם, אלא גם את אחוז השומן הזמין. במכשירים חדשים כאלה אי אפשר להונות מישהו.
אילו דרכים אחרות לרמות קשקשים
לפני השקילה תוכלו לבצע מספר מניפולציות יעילות, שלאחריהן באמת יורדים במשקל. אם אתה צריך לקום על המאזניים למחרת, אז בערב אתה יכול ללכת לבית המרחץ ולקבל אמבטיה טובה. תיפטר מייד מכמות גדולה של שומן תת עורי. לאחר חדר הקיטור רצוי לא לאכול אוכל כבד, מלוח ושומני. אתה יכול לקחת משתן או משלשל. רגע לפני השקילה, כדאי לנסות ללכת לשירותים או לבצע חוקן. אתה צריך ללבוש מינימום בגדים. לפני שאתה שוקל את עצמך, הקפד להסיר את הנעליים. כמו כן, צום או ביצוע דיאטה במשך מספר ימים לפני שקילת הבקרה תביא תוצאות טובות.
חשוב! אתה יכול לזלזל במשקל שלך במאזניים מכניים, אנלוגים אנלוגיים כמעט בלתי אפשריים להונות.
האם זה שווה את זה כדי לפנות לטריקים כאלה
מאיך שקמים על הכף וממעיטים במשקל בכוונה, משקל הגוף נותר ללא שינוי. כאן, קודם כל, אתה מרמה את עצמך. כמובן, להשיג מטרה, ללכת לתחרויות או לא לקבל נזיפה מרופא זה דבר טוב. אבל הנה אילו תוצאות זה יכול להוביל, אנשים מעטים חושבים.
אל תנקוט בטריקים כאלה כדי להשיג מטרה ספציפית. אם אתה צריך לרדת במשקל, נסה להפחית אותו באמת. בימינו, ישנן דרכים שונות למדי לכך. פעילות זו, ופעילות גופנית קבועה, ודיאטות מיוחדות. אתה יכול ליצור קשר עם מומחה שיפתח עבורך תוכנית לירידה במשקל. בכל מקרה, תוכלו להשיג את התוצאות הרצויות. העיקר לקחת את הבריאות ברצינות, אז לא תצטרכו לרמות אחרים ואת עצמכם.
עזוב את ההערה שלך