כמעט כל אדם לפחות פעם אחת בחייו סבל מנדודי שינה. למרות שמחלה זו אינה מכאיבה, היא גורמת להרבה בעיות. ככלל, ניתן לקנות כדור שינה רק על פי מרשם רופא, אך למעשה מעט מאוד אנשים פונים לרופא עם תלונה על נדודי שינה - רובם פותרים את הבעיה בעצמם ומבלי ליטול תרופות. שקי מלח מתחת לכרית עוזרים להיפטר ממחלה זו.
כ- 45% מהאוכלוסייה סובלים מנדודי שינה. למרבה הצער, חלקם מעדיפים להתעלם ממחלה זו, בהתחשב בכך שהיא לא חמורה. אבל השפעתו על הגוף באמת עצומה. נדודי שינה תורמים להצטברות עייפות, ומקשים על הגוף להחזיר את מאגרי האנרגיה, וזה משפיע לא רק על מצב בריאותו של האדם כרגע, אלא גם על בריאותו הכללית. התעלמות ארוכת טווח עלולה להוביל להחלשה והתפתחות משמעותית של מחלות של איברים שונים.
הגורמים לנדודי שינה שונים. המקורות העיקריים לבעיה כוללים:
- תנאים לא נוחים לשינה. רעש, אור, חום - אלה מתנגדים לשינה רגילה, ולכן לפני השינה מומלץ לאוורר את החדר ולכבות את כל מקורות האור. מומלץ לרשות מכשירים רועשים מחוץ לחדר השינה.
חשוב! פירושם של מקורות אור הוא גם מחוונים אור שונים (ספק כוח במחשב נייד, מטען לטלפון).
- השימוש במוצרים ובחומרים התורמים לעירור מערכת העצבים. אלה כוללים ניקוטין, קפה, סמים, תה ירוק, שוקולד, אנרגיה, קולה.
- מצבים מלחיצים.
- שינויים דרסטיים בחיים. נדודי שינה יכולים לגרום לשינויים שליליים וחיוביים כאחד.
- מחלות, אשר בין הסימפטומים בהן יש נדודי שינה או עם כאב מתמיד.
- הפרעה בשינה. לעתים קרובות זה תורם לעבודה במשמרות שונות.
- דיכאון, אדישות.
- גיל לאנשים מבוגרים לעיתים קרובות יש שינויים בקליפת המוח, שיש בהם הפרעות שינה שונות.
אלה הם רק הגורמים העיקריים לנדודי שינה. לפעמים קשה אפילו לרופאים לזהות את מקור מחלה זו אצל אדם מסוים, בשל האינדיבידואליות של כל אורגניזם.
כיצד מלח עוזר להתמודד עם נדודי שינה וסיוטים
הערך האנרגטי של מלח אינו ניתן להכחשה וייחודי. ברוסיה זהו מימי קדם כלי רב עוצמה להיפטר מהפרעות שינה. ההערכה היא כי המלח בצורה הטובה ביותר תורם לשיקום כוחות מבוזבזים ביום.
על פי אמונות אחרות, מלח עוזר לתקן את "החורים" בהגנה על הגוף האסטרלי, כך שהגוף מבין שכעת בתהליך השינה הוא לא מאיים על דבר ונרדם בשקט.
עזרה! מלח טוב עוזר להתמודד עם נדודי שינה, רק אם הוא לא מהסוג הכרוני. אחרת התוצאה פחות מורגשת.
לעיתים קרובות, כדי לנרמל את השינה ולהיפטר מסיוטים, מומלץ ליטול מלח דרך הפה (לפעמים מעורבב עם סוכר), אך זו אינה האפשרות הבטוחה ביותר, מכיוון ששפע יתר בגוף יכול להוביל למחלות שונות, וקשה למצוא את המינון הנכון לרפואה המסורתית. השתמש במלח כדי לנרמל את השינה ואתה יכול "כלפי חוץ". הדרך הנוחה ביותר היא לאחסן את הגוש עם מלח מתחת לכרית.
חשוב! אם יש לך תרופות מרשם, אינך צריך להחליף אותן במלח. בעורק זה, כדאי לקחת את זה ככלי נוסף.
איך להכין צרור מלח מתחת לכרית
שיטה זו הפכה כל כך פופולרית שאפשר למצוא בחנות מזכרות מוכנות, תיקים או רפידות קטנות. עם זאת, הרבה יותר קל ורווחי להכין חבילה בעצמכם. האלגוריתם הוא פשוט:
- קח כמה קמצוצים של מלח שולחן טהור.
- שימו מטפחת או חתיכה קטנה מבד כותנה.
- קשר קשר חזק.
ניתן לאחסן את הגישה הן מתחת לכרית והן לצידה. לעתים קרובות, אנשים מבחינים בשינויים שכבר בתחום הלילה הראשון.
על מנת לקבל יותר ואת האפקט המרפא של חלום כזה, מומלץ להפיל כמה טיפות של שמן אתרי על המלח. לבנדר מרגיע בצורה מושלמת, אקליפטוס שימושי לחסינות. פירות הדר נחשבים לטוניק, ולכן עדיף לא להשתמש בהם לשינה. האפשרות האידיאלית תהיה עולמות נפט.
בריאות לכולם וקול שינה!
עזוב את ההערה שלך