בלילות החמים בקיץ קשה לפעמים להירדם: אתה מסתובב ומחפש מקום קריר יותר. וכדי לא לסבול בחום, אנשים רבים מדליקים את המאוורר, גם במהלך היום וגם בלילה. אבל מה ההשלכות של זה, לא כולם חושבים.
כעת נבין מדוע לישון עם מאוורר זה מסוכן, ומה ההשלכות עלולות להיות.
אתה יכול להצטנן ברצינות
אם אתה משאיר את המאוורר למשך הלילה, אתה יכול להתקרר ברצינות במשך הלילה. המכשיר מסיע את החדר באוויר הקר שאתה נושם כל הלילה. לאחר השינה אתה עלול להתעורר עם אף מחניק, כאב ראש, כאב גרון ושיעול.
מאוורר רוכב בחדר וירוסים מסוכנים
בזמן שאתה ישן, המאוורר יחד עם האוויר רודפים ברחבי החדר המון חיידקים ווירוסים. אם לאדם יש אסתמה, עלולה להתרחש החמרה. ואפילו אדם בריא יכול לסבול ממחלות נגיפיות קשות.
אותו מצב עם אבק. בזמן שהמאוורר כבוי, חבורה של אבק נאספת על להביו ובסביבתה, וכשהוא מופעל, הכל עף על אדם ונכנס לריאות.
דרך ישר לדלקת בסינוסים
פריט זה חל על אנשים שישנים בלילה כפה פעור. לאחר שינה באוויר הקר, אדם יתייבש לא רק בפה, אלא גם באף. הגוף שלנו מתוכנן כך שאם הפה או חלל האף מתייבשים, הוא נותן ליחה עם עודף כדי להחזיר את הלחות הדרושה. וזה מסלול ישיר להתקררות ולסינוסיטיס. אתה יכול למות מהאחרון אם לא תרפא אותו בזמן.
מכה בצוואר ובגב
גם אחת ההשפעות התכופות של שינה עם מאוורר היא כאבים בגב ובצוואר. המאוורר לא רק מקרר את האוויר, אלא גם יוצר סוג של טיוטה בחדר, שבאמצעותו אתה יכול לפוצץ את הגב או את הצוואר. בבוקר זה יורגש מיד: הגוף חולה נורא ויהיה קשה מאוד לזוז.
זה חשוב. כיצד להגן מפני חום בלילה?אם אתה רוצה לשמור על בריאותך, עדיף לסרב להשתמש במאוורר במהלך השינה. בלילה האוויר כבר קריר, ואם יתושים וחרקים אחרים עפים לחדר שלך, פשוט התקין רשתות נגד יתושים על החלונות - זה לא יקר ומהיר.
הרופאים ממליצים להתקלח לפני השינה - זו הדרך היעילה ביותר להימלט מחום הקיץ בלילה. התקלח, השתדל לא להשתמש במוצרי סבון, שכן הם מייבשים את העור. אחרי המקלחת אינכם צריכים לנגב במגבת, תנו למים להתאדות משטח העור באופן טבעי, תחושו מיד הקלה.
שתו גם הרבה מים, תוכלו אפילו עם קרח, אך בכמויות מתונות, כדי לא להסתבך בגרון קר. אתה יכול לשמור בקבוק מים ליד המיטה, אם בלילה הוא מתחמם או שהגרון שלך יבש, אתה יכול להרטיב אותו.
נסו להפסיק לשתות מכיוון שהוא מייבש את הגוף.
לפני השינה, יש לאוורר את החדר היטב, האוויר קריר יותר בלילה, זה יעזור לקרר את החדר.
תוכלו לנסות גם להשתמש באדים, מכיוון שבקיץ האוויר לא רק חם, אלא גם יבש. לשים מכשיר אדים הכי טוב ליד המיטה. המכשיר ישמור על רמת הלחות בחדר, ובכך יקל על הנשימה.
עזוב את ההערה שלך